根性焼が必要かもぉ~~


去年のポインセチアを春に切り詰めたら

 こんなに立派な株になったのに~ 



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あの赤いポインセチアにするには

短日処理が必要です 



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毎日・・ 朝晩・・ 40日以上・・ コツコツと・・続けるのに欠かせないのは 

成し遂げようとする強い精神力 つまり根性ですね

オババに必要なのは根性焼かぁ〜 恐



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筋肉ヨガ教室です

先生の声に合わせてポーズをとる事だけに囚われて

そこから感じる事が 実感として味わえないオババです

それでも汗びっしょりの90分・・・フゥー 





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by kamome1125 | 2017-08-11 04:56 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(4)



小さな庭も暑さでグッタリし 咲くお花もなくなりましたが

余り目だたないリーフ類の小さなお花が咲いています



アスパラ

鉢に入って長く延びた葉は1m 程ですから 棚のぼろ隠しに使っていますが~



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葉の中をかき分けて写真を撮る程 目だたない白い小さなお花です



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ヘミグラフィス

三年ほど前に見つけてから毎年植えていますが丈夫です



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独特の黒光りした色合いが好きで 小さなお花も葉の陰になり目立ちませんが 



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葉の裏側は真っ赤で表裏の落差にビックリする派手な色です




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オウゴンミズヒキ

潰れ崩れたハンギングを特価の100円で買った中に植えてあったのです



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桔梗と一緒に丁寧に植え替えたら毎年咲いてくれますから

価値のある素晴らしい100円です (^_^)v




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どれも見過ごすような極小さなお花ですが 頑張っていますね~♪



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筋肉調整ヨガ教室です

 練習後は毎回筋肉痛でしたが 一年過ぎた辺りから少し解放された気がします

今日は先生の「気持ち良~~く伸ばしてください」の声に

厳しくて何処が気持ちいいのかワケワカメ・・・

ポーズを直されたら 少し楽になりましたが前途多難!

膝が痛いのは ヨガにとって致命傷です 





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by kamome1125 | 2017-08-04 07:30 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(4)

以前〜パンジーをあの小さな種から撒いて咲かせていましたが

お花屋さんが満開で豪華な時期になってもまだ小苗です


待ちきれず、、、、諦めましたぁ~ 笑


でも 大好きなオルレアの種は毎年収穫します


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種が出来たばかりはまだ緑色ですが~



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こうして茶色になったら収穫して10月に撒きます



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白い清楚なお花なので こぼれ種が何処で咲いても素敵ですが

秋に撒いて定位置で咲かせるのも楽しみですね~♪


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筋肉調整ヨガ教室

先生は 人と比べない 欲を出さない 見栄を張らない・・と繰り返しますが

ついお上手な方を見てしまいます

ベストセラーの様ですがこんな本をお借りしました

さて効果は~???



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練習後お食事会に・・・

食べない勇気も必要なのに 超積極的なオババです





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by kamome1125 | 2017-06-23 19:14 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(2)

梅雨宣言と共にスーと花芽をのばすアガパンサスです

うすい膜から脱皮するかの様に 静かにひらきます




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雨が降る中でもさわやかな涼感のあるお花で~




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立ち姿が凛として美しく~かくありたいと願うオババでつ




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筋肉調整ヨガ教室の練習後は お誕生会の会食です




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お仲間のお一人は傘寿です

40代~80歳まで年齢差のあるグループですが

長い間練習されてるので どんなポーズでもこなすお手本です





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by kamome1125 | 2017-06-17 05:56 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(2)

アジサイの季節になり 我が家の一番乗りは柏葉アジサイです~♪


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大きなコーン型のお花は豪華版で~

沢山咲いたのでカットしてお部屋に飾りました~



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こうして大きな花瓶にド~~ンと入れるのが大好きです

しかも我が庭で咲いたお花ですから 特別素敵に見えますぅ~ 自画自賛



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近づくと~

クリーム色のお顔は美人でしょう~♪



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蕾もいっぱいで花先まで咲きますが

寒くなると紅葉もする楽しいお花です~♪



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筋肉調整ヨガ教室です

二週間休んだので体がガチガチに固まったまま動いたら~~

汗がダラダラ 足はヨレヨレ 息もたえだえ・・・・ 拷問の様でしたが

帰りは~~ 体も軽く背筋も真っ直ぐに~

颯爽と歩いている気分でございマツ

もっと自主練をすれば良いのに 

苦しいポーズは自分に甘くて・・出来ないの・・・




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by kamome1125 | 2017-05-26 21:38 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(4)

筋肉調整ヨガ教室

小さな庭には欠かせないホスタ類はあちこちに植えて大好きです~♪

春になると土を持ち上げて突き出す様に顔を出しますから力強いです



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くるっと巻いてる葉が少しずつ開く様を見るのも楽しみです


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去年~家の塗装時に足場に潰されたと思っていたら

今年は早々と顔を見せてビックリ~~逞しいです


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その周りに黄緑のリシマキアが艶々してきれいですね


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ヨガ教室です

今月は腰が痛くて休んでいたので

体もガチガチに固まって靴下も履けず


休もうか?迷ったけれど

痛みも忘れて 体が動くって不思議ですね~??

汗をかいて帰りは本当に良い気持です




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by kamome1125 | 2017-04-21 21:16 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(10)

筋肉調整ヨガ教室


午後からヨガ教室です


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毎回する太陽礼拝の順番もまだまだ曖昧

先生の声に合わせて動くので精一杯です

中途半端なポーズはやらないに等しいそうですから

及第点のポーズにはファンファーレでも鳴ると良いな・・・・



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一週間に一度ですが 90分集中するのは難い・・

70分位で時計をチラリと同時に~~集中力もプッツン!

上目使いに周りを見ながら 最後の屍のポーズは眠りそうですぅ~ 




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強風の春一番が吹き荒れました

安定感のあるたっぷりオババも飛ばされそうになりましたが

花粉症の方は大変ですね

幸い兆候の無いオババ一家は 奇人変人に分類される様デツ




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by kamome1125 | 2017-02-17 21:16 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(8)

今日はヨガ教室です

習い始めた頃は~

スローな動き・・・ 自分の重い体を支えられない・・ 膝が痛い・・などで

とても続かないと思いながら半年  少し変化が・・・・

今日もマットの上にポタポタと垂れる大汗をかきながら90分

身も心もスッキリしました~♪


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今季初めてサンマを食べました~♪

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スダチをたっぷりかけて 中の腑まで丸ごと食べると

ほろ苦いあのコクと甘みと旨味~~あ~美味しいね~!

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見苦しい写真ですが サザエさんを思い出しますぅ~ 笑



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by kamome1125 | 2016-09-24 05:28 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(8)

体力の衰えを実感し3月から筋肉調整ヨガ教室に通い始めています・・・

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(散歩コースの公園は雨上がりでしっとりと落ち着いています)


新しい事を始めるのに年齢は関係無いと云うけれど 

経験の無い世界に挑戦するのは勇気の要る事で一大決心!でした

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(ベゴニアが緑とマッチして美しいです)


其れでも~ 体力を付けたい 年齢を重ねても良い姿勢でいたい! 

あわよくばダイエットォ~と 胸を躍らせながら飛び込んだら

膝痛も抱えて 自分の体を自分が支えきれないのは想定内だけれど

先生の話す日本語がサクサクと頭に入らないのは 想定外でしたから

図らずも先ずヒヤリングからとは・・・・前途多難です


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お仲間の皆さんは年齢もマチマチなので 若い人のピカピカお肌が眩しいし

折り紙の様に気持ち良く体が折れているのに 半分も曲らないオババです

体が固い方が後々効果を実感できるというけれど・・・・涙




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by kamome1125 | 2016-07-22 22:30 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(10)