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中年の心の健康を保つには~~

昨日の新聞に中年の心の健康を保つには~~

趣味を持つか運動をする事が有効ですが

運動は一人でするよりも いつも誰かと一緒にする場合のみ 

明確な効果が認められたそうで

一人での効果は不明の様ですから

お仲間がいて触れ合う事で 心の健康が保てるのですね

因みに趣味は女性の場合は一人でも効果がありますが

男性はお仲間と一緒の方が効果が認められるそうですよ


確かに今日はテニスの練習日でしたが

昨日高尾山に登って体も頭もボンヤリしてたので 家でゴロゴロしたかったけれど

思い切って出かけたら帰りは心身ともにスッキリ!

次の仕事も心にも弾みがつきますから 改めてお仲間に感謝です~♪



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by kamome1125 | 2015-10-20 06:38 | テニス | Comments(0)

小さな幸せを見つけて~♪

by kamome1125