2018年 01月 05日 ( 2 )

筋肉調整ヨガ教室


筋肉調整ヨガ教室です

二週間振りのヨガは体からきしむ音が・・・

肩甲骨も意識すると

上げる 下げる 広げる 寄せる 回転させる 剥がす・・

練習中に地震警報がけたたましく鳴ったり

今日の90分も厳しかった・・・・



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ヨガ歴の長いお仲間が食生活にも特別拘って

全て手作りで外食も一切しない方ですが

 毎回全員のお昼を持参して下さいます



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今日もお弁当風に盛り付けて ご飯は大豆飯 飲み物は牛蒡茶です

とても~ とても~~真似出来ません




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by kamome1125 | 2018-01-05 22:40 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(4)

今年のブログアップは~




ブログ更新は

備忘録として今年も続けたいと思っていますが~



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長い間続けている生活の一部で

アップする事に躊躇する事は全くないのですが

問題は「ネタ」つまり書くことが無いのでございマツ



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オババの備忘録ですから・・・

主人公はオババのみ・・・

しかも 地味~~~な生活ですから・・・

一族郎党引き込んで大々的にデビュー!もよぎりますが

オババのネタ切れが ブログ終了にしたいです



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そんな事で頭の活性化の為にも小さな生活から

ネタをひねり出し~ 笑

皆さんと思いを共有できたらうれしいです

今年もどうぞ宜しくお願いします <(_ _)>




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by kamome1125 | 2018-01-05 06:21 | ひとり言 | Comments(8)