人気ブログランキング |

2019年 03月 22日 ( 2 )


筋肉調整ヨガ教室です

「大腿四頭筋」「ハムストリングス」「内転筋」「下腿三頭筋」「下腿伸筋群」
 
場所を確認しながら動いている内に

何所が? 何処だか? ワケワカメ

最期は「すね」さえも 何処?・・・涙

今朝は「大腿四頭筋」が心地いい筋肉痛です



d0046702_07095075.gif




毎年恒例の「ミモザが咲いたよ~♪」の連絡に

お友達の家にお呼ばれです



d0046702_16353103.jpg





大木から零れる様に春の黄色い房咲は

リースを作りたいです



d0046702_16345280.jpg




花言葉は「秘密の恋」

インディアンの若い男女が

愛を告白する時に使ったお花の様ですね



お願いします
にほんブログ村





by kamome1125 | 2019-03-22 15:56 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(4)

胃カメラ検査~♪


此の所 

胃の調子が悪くて昨日は胃カメラ検査でした

毎年 気分の良い検査ではありませんが 

バリウムを飲むのは

もっと苦手なのでカメラにしています



d0046702_07060145.jpg





特に去年は 先生が変わったので

不安で過度に緊張したのか 全身にガチガチと力が入り

苦しくて・・苦しくて・・・ 

繰り返し何度も「オエッ」としてしまい疲れ果て

放心状態でヨレヨレ・・・

次回は絶対麻酔検査に変える!と決心したほど

散々でした・・・・が




d0046702_07054393.jpg




今回は緊急だったのであきらめの境地

仕方なく横になりながら

ヨガ教室で繰り返ししている深呼吸

ゆっくり吸って ゆっくり吐く事に 集中し繰り返したら

落ち着いて体の力を抜けたのか 

例の「オエッ」を一度もすることなく

信じられないほど楽に終えました




d0046702_07220558.jpg




先生や看護婦さんに褒めて頂き

 結果も「異常なし」

おぉぉぉ~~~この感覚を忘れず来年も~

胃カメラOKよ~~! 笑



お願いします
にほんブログ村






by kamome1125 | 2019-03-22 07:33 | 病気 | Comments(4)