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筋肉調整ヨガ教室です


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練習後に

「この頃練習が厳しい・・」と つい口にしたら

反応ゼロ~~~♪

膝の痛い老体オババが 

20年以上も続けているベテラン揃いの中で 

足を引っ張ります




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庭仕事をしなければと思いながら一日延ばし・・・

次々と新芽が出始めて



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咲き始めたお花から

コラッー気合が入りますぅ~♪




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by kamome1125 | 2019-03-29 11:43 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(2)


我が家の○○新聞は 6カ月ごとに契約を更新すると

必ず景品をくれるので 洗濯用洗剤を選んでいます





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今回も更新時期なので 

「半年前の更新時の景品が届かないですよ」と云ったら

「僕も届けたかな~??と思っていたけれど

奥さんが何も言わないので 其のままになっていました・・」

堂々と とぼけていました!

洗剤受領書がある訳もなく 記憶だけで聞くので勇気が居るのに 

曖昧なら届ける責任のある貴方が聞くべきよ・・・

云いたいのを我慢していたら



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1回更新で詰め替え用6本とボトル2本と云いながら

2回更新で置いた洗剤は 11本とボトル2本なのです

「数が違うのでは?」 と聞いたら

「間違いました」

裏返った甲高い声で けして目を合わせません

何を考えて仕事をしているのでしょう 可哀そうになりました・・・


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by kamome1125 | 2019-03-28 09:47 | ひとり言 | Comments(6)


丁寧なAmazonの返信です

Amazon定期おトク便の商品は

10%引きになり2000円以下でも送料無料なのに

必ず送料400円が請求になるので メールで問い合わせました

お返事は丁寧で迅速です

7か月前にプライム無料体験期間に申し込んだ時に

期間終了後「有料会員に自動的に移行しない」に

チェックを入れなかったのが原因なのに

プライム会員の特典を使っていないので

「送料7か月分全て返金します」と 有難い事です

年々ネット注文は便利でよく使いますから

申し込み時の規約を確り読んで理解しないと

ご迷惑をおかけしますね

皆さんもお気を付けください



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私の友人に

「すぐ死ぬんだから・・・」と 口癖の人が

私の本が出たよ~~と

こんな本を回してくれました~ 笑



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よ~~く見聞きする光景満載! 面白かったです




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by kamome1125 | 2019-03-26 18:15 | ひとり言 | Comments(6)

映画「グリーンブック」


本年度のアカデミー賞作品

映画「グリーンブック」を見てきました



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三つの学位を持つ黒人の天才ピアニストの

マハーシャラ・アリと~


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ガサツなイタリア人用心棒のビゴ・モーテンセンが~


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黒人用旅行ガイド グリーンブックを頼りに 

コンサートツアーで周る実話です




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人種差別を扱う深刻な内容なのに

二人が心を通わせていく様に

笑ったり 泣いたり 心が温かくなる作品ですね

久しぶりに好きな映画に巡りあい 

お奨めの作品です~♪


※写真は全てyahooからお借りしました



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by kamome1125 | 2019-03-24 12:06 | 公演 映画 行事 | Comments(2)


筋肉調整ヨガ教室です

「大腿四頭筋」「ハムストリングス」「内転筋」「下腿三頭筋」「下腿伸筋群」
 
場所を確認しながら動いている内に

何所が? 何処だか? ワケワカメ

最期は「すね」さえも 何処?・・・涙

今朝は「大腿四頭筋」が心地いい筋肉痛です



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毎年恒例の「ミモザが咲いたよ~♪」の連絡に

お友達の家にお呼ばれです



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大木から零れる様に春の黄色い房咲は

リースを作りたいです



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花言葉は「秘密の恋」

インディアンの若い男女が

愛を告白する時に使ったお花の様ですね



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by kamome1125 | 2019-03-22 15:56 | 筋肉調整ヨガ教室 | Comments(4)

胃カメラ検査~♪


此の所 

胃の調子が悪くて昨日は胃カメラ検査でした

毎年 気分の良い検査ではありませんが 

バリウムを飲むのは

もっと苦手なのでカメラにしています



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特に去年は 先生が変わったので

不安で過度に緊張したのか 全身にガチガチと力が入り

苦しくて・・苦しくて・・・ 

繰り返し何度も「オエッ」としてしまい疲れ果て

放心状態でヨレヨレ・・・

次回は絶対麻酔検査に変える!と決心したほど

散々でした・・・・が




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今回は緊急だったのであきらめの境地

仕方なく横になりながら

ヨガ教室で繰り返ししている深呼吸

ゆっくり吸って ゆっくり吐く事に 集中し繰り返したら

落ち着いて体の力を抜けたのか 

例の「オエッ」を一度もすることなく

信じられないほど楽に終えました




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先生や看護婦さんに褒めて頂き

 結果も「異常なし」

おぉぉぉ~~~この感覚を忘れず来年も~

胃カメラOKよ~~! 笑



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by kamome1125 | 2019-03-22 07:33 | 病気 | Comments(4)


今年はテニスのお当番です

毎年二人組の交代制で期間は一年

お仕事は~

  コート取り 会計 旅行企画 宴会手配 食事会 諸々の雑用係です

その中で一番面倒なのはコート取です



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毎月19日にPCから

3面だけの足に優しいオムニコートを取るには

早朝5時を待ち構えてクリックします

今迄は~~

レッスンを受けてる人達が①コート

オババ達が③コートと暗黙のルールでスムーズだったのに

最近は3~4人?が其々の画面に向かって


同じ曜日の同じ時間帯取るので


目に見えない熾烈な戦が続くのです


今日もやっと取れて 緊張が解けたら


安心して一日が始まるような気がします ホッ


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いろいろ愚痴っても 此処は市のコートですから

誰が?何処を?とっても自由です

そこで提案です~♪

高齢者優先コート取得権! 何とかなりませんか~♪

 byオババ軍団



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今日は胃カメラの日です

緊張した後に異常が出ませんように~! 笑

 



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by kamome1125 | 2019-03-19 07:25 | テニス | Comments(4)

新参者のトースター


我が家の新参者?の アラジンのトースター!です



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レトロなデザインが気に入って~♡ 

高温で焼き具合もいい感じですから即決!

パン大好き朝食の楽しみが増えました~♪



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こうしてトースターは 直ぐ決まったのに

会計時に


2500円ごとに500円の商品券が付きますが 


端数があるので後500円買うと 計4枚もらえますという・・


然も限定商品の中から選ぶと言われたら


 欲しい物もなく面倒だと思ってるのに  放棄する選定も全く無いのですから


まだまだ~~欲の皮が突っ張っているオババで 御座います 笑


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翌日~

食洗機がけたたましい音と共にご臨終です

2002に設置ですから 17年も故障も無く使え大往生です

電子レンジの調子も悪しい・・・最期の買い替えでしょうか~!?



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by kamome1125 | 2019-03-18 08:14 | 買い物 | Comments(2)


毎年行われている「ひと坪ギャラリー展覧会」に参加しました

テープで仕切った一坪をお借りして開く手作り作品の会です

全部で42店舗 店主は老若男女のご夫婦ペアまで

熱気ムンムンで大盛況でした~♪



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 オババ達グループは

パッチワークとビーズの作品を

小さなテーブルに並べ販売もしたので

買って使って頂く方がいらした喜びと

何カ月もかかって作った作品が 手を離れる寂しさ

巣立っていく息子を見送る心境でした



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それにしても他の出品者の

積極的な行動や情熱に圧倒されますが

それを上回るお客さんの値切り交渉と

忌憚のない言動に腰が引けマツ

おばさんは何処に居ても無敵ですぅ~ 笑


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こうした貴重な体験を活かしながら

オババの小さな生活も

潤いのあるワクワク生活に繋げたいと

再確認できた二日間でもありました~♪



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by kamome1125 | 2019-03-16 00:51 | パッチワーク | Comments(2)


テニスの練習日です

4月並の暖かい日でしたから ひやけが怖いです

日焼け防止マスクを忘れたら 顔がヒリヒリしましたから

此れからの最重要対策は紫外線ですね



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シュールを使って

3個同時進行で作り始めました~♪




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布を小さくカットしながら 

屋根や窓を縫い付けて 家を並べ繋いだら~



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裏地と中表に合わせて縫い付け

表に返しミシンでシュールに縫いつけます~



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街中の小さな教会にキラキラ星を付けました



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時間がかかりましたが 完成するとホッとします

2つはプレゼントですが

喜んで使ってくれると嬉しいです~♪



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by kamome1125 | 2019-03-12 06:20 | パッチワーク | Comments(2)